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白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相3點建議快記好

屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 每100g份量：熱量350kcal，碳水化合物70.1g，蛋白質10.1g，膳食纖維3.3g， ...

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