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「糖醣」飲食陷阱多這食物不甜卻讓飯後血糖飆

幾乎每天都會吃的白飯、白麵包、白麵條、白饅頭等「白色食物」，都屬於高GI（升糖指數）食物，也多是精緻食物，雖吃起來不甜，吃過量的話，飯後血糖值會偏 ...

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