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「燕麥」熱量其實超高！小紅書爆紅6碗「低脂燕麥懶人食譜」

甜甜芋頭可可燕麥粥. 材料：燕麥50g、牛奶250g、熟芋頭150g、可可粉5g 作法：先將燕麥、牛奶和可可粉倒入鍋中，煮約3分鐘，再將蒸熟的芋頭打成泥，放 ...

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