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冬天必吃3黃色食物：地瓜、甜椒、橘子，類胡蘿蔔素保護心血管

2. 55克地瓜的澱粉含量與1/4碗白飯相同，對於糖尿病患者來說，雖然可以吃地瓜，但不能多吃，需計算在每日可攝取總澱粉量內。 3. 地瓜富含澱粉會使胃酸升高 ...

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