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番茄、甜椒、蘆筍應該生吃or煮熟？潘懷宗揭密8種蔬菜吃法 ...

我認為蔬菜生吃與熟食應該交替食用，沒有所謂的一定要生吃或一定要熟食，並藉此提出一個新觀念，叫做「輕」烹調的藝術，以下就舉幾個特別重要的蔬菜為例子，詳.

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