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改吃代糖、甜味劑有效嗎？營養師揭真相：你該「這樣選」

... 糖沒有熱量所以對健康沒影響，甚至可以在減重時取代甜食，但營養師何沂霖提醒，甜味劑不代表就可以多吃甜食或飲用含糖飲料，攝取甜味劑可能對身體 ...

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