不得不承認原本我非常排斥食用調理包！
🥰但我這個月徹底改觀🥰
元氣咖哩寄來一箱產品，請我吃吃、試試！

https://gbf.tw/jtapo
非但幫了我一個大忙！還讓我家餐桌多出幾種新吃法！
我們一家非常愛吃咖哩，只要家裡端上咖哩 必定白飯兩碗！
這一箱內容物，我做了咖哩鍋、印尼法式麵包、咖哩飯、咖哩麵當然是必備之一！
重點是咖哩包裡的肉塊 真的 超級實在‼️
媽媽一個禮拜也沒辦法每天變出一桌菜！加上還要工作！
元氣咖哩根本幫了我節省一大堆時間想一餐要做出什麼菜色！
#超級省時 #蔬菜量與肉量完全打趴一堆調理包
我們家女鵝跟枕邊人都超級愛！盤盤掃光！道道「額樂」！
過程來口手工泡菜 爽口到不行！
吃完咖哩再來個鯛魚燒🤤連不吃甜食的我，都嗑光光！
推薦大家買起來！真的好好吃🤤
https://gbf.tw/jtapo
以下內容是跟廠商要來的😂大家看看

《📣元氣咖哩好吃的秘訣》

秘訣1⃣「以大量蔬果製成」
我們的咖哩加入了蘋果、鳳梨、蕃茄、水蜜桃及芒果
刨皮切碎打成泥後，再加入蜂蜜及天然奶油燉煮
靜置一天熟成，與蔬菜完美融合，徹底釋放出甜味及香氣
呈現出溫和口感，富有層次的甘口日式咖哩。

秘訣2⃣「堅持天然成分」
產品成分單純、簡單，均不添加防腐劑及化學調味品
不只營養均衡，吃得安心又健康
更能吃到食材的天然及美味！

各種咖哩醬說明：
日式豬肉咖哩～使用肝連肉，燉煮入味，軟嫩好吃

日式牛肉咖喱～使用牛腱燉煮入味、軟嫩好吃😋

日式雞肉咖喱～三隻棒棒腿，輕輕一咬骨肉分離，小朋友的最愛！

茄子雞肉咖喱～使用綠咖喱、九層塔、檸檬葉等香料，搭配雞腿肉，香辣好下飯！

香蘭牛肉紅咖喱～泰式紅咖喱風味，使用香蘭葉、牛頰肉，燉煮後，軟嫩入味，微辣口感，爽口開胃！

巴東牛肉咖喱～正宗印尼風味，香辣過癮，滿滿的香料與牛肉燉煮，重辣級口味！

原味咖喱醬～充滿水果風味的日式咖喱醬，可拌飯、拌麵，還可以做料理！煮火鍋、炒海鮮，自由變化，任意搭配！

🐟 鯛魚燒的部分～
使用鮮奶、天然奶油、麗園牧場雞蛋製作外皮
內餡採用，比利時進口卡士達，萬丹紅豆，靜岡抹茶，印尼可可粉，嚴選食材，自家製內餡！
內餡豐富飽滿，一口咬下就會爆漿，甜而不膩 ，不僅可以當早餐、下午茶，也是消夜的首選！
冷凍鯛魚燒
1.需事先解凍
2.烤完之後，外皮酥脆，非常好吃😋

🥬手工韓式泡菜～

✅ 自家製手工韓式泡菜

👍五星級飯店廚師獨家配方

👍純手工醃漬韓式泡菜

👍特選品質優良的大白菜

👍韓式辣椒粉、水梨等特調醃料醃漬

👍天然發酵而成、無添加防腐劑、人工香料

👍不用飛韓國，就能吃到道地 的韓國 風味

❤️ 單吃、 配飯、 配烤肉
❤️炒肉、做料理
❤️道地韓國泡菜火鍋
❤️煮泡麵也可以😋

‼️ 食用泡菜請用乾淨乾燥餐具取用，泡菜勿碰到水以免變質！

‼️ 煮火鍋、炒肉、做料理， 建議放一個禮拜以上煮比較夠味哦😋
因為我們是自然發酵的，時間越久，酸味會出來，拿來做料理，味道會更豐富好吃😋

‼️天然發酵的泡菜，充滿滿滿乳酸菌，健胃整腸，維持腸道的健康！
泡菜中的乳酸菌可平衡腸道微生物生態，增加腸道內的好菌數、減少壞菌，對於腸道菌叢的維持有非常好的幫助，能夠有效增強免疫力。

名菜屋黃金水果泡菜，酸辣爽脆，讓你一口接一口停不下來的泡菜好滋味!
👉詳細圖文食記: https://cynstyle.tw/kobachiya/

夏天來了，你是不是也常常熱到沒有食慾？
這時候如果來點泡菜開胃，飯都可以多扒兩碗，
不過我平常不太會自己買現成罐裝泡菜，
因為口味太死鹹，很容易就膩口，
偶爾嘴饞想吃的話，多半上館子解決，
防疫在家這兩個多月，沒辦法外食，
卻意外讓我發現「名菜屋」的好吃泡菜，非常入味，
我不太敢吃辣的人，也深深著迷酸甜帶辣的爽快口感，
也有日式口味的不辣泡菜，連湯哥都吃得一口接一口！

#柚香甜大根泡菜
我個人大推這個口味!! 日式泡菜口味完全不辣!!
連湯哥都吃到眼睛發亮，問我這是什麼怎麼這麼好吃!!
外表看起來非常不起眼的蘿蔔，口味卻讓人非常驚艷，
脆脆的口感帶著黃金比例的酸甜度，
讓人忍不住一口接著一口，
第一次開封，我們家就直接吃完整罐，
這味僅用糖、醋、柚子皮醃製，
無添加人工香料、色素、防腐劑，
給小孩也吃比較安心，吃全素的人也放心過關。

#脆蘋黃金泡菜
「脆蘋黃金泡菜」口味偏辣香，
才剛入口舌尖就感受到滿滿的辣勁，
搭配富士蘋果泥、美人椒、蜂蜜，甜辣交織，
卻不會感到口乾舌燥，辣得很有餘韻。

#鳳香黃金泡菜
沒有想到鳳梨也可以入味泡菜，
光想到那味酸甜感，就讓人唾液分泌旺盛，
水果入菜用料實在，看得到也吃得到整塊鳳梨果肉，
鳳梨的酸甜味融合蜂蜜的香醇，
酸辣中和，讓整體風味更有層次感。

#宅配美食 名菜屋的泡菜都是現點現做，
一切都是對品質的堅持，為了確保新鮮口感，
所以下單後才會安排製作，大概需要等待7~14天出貨，
建議下單就購足份量，才不會吃完了想回購還要等排隊。

名菜屋

越來越多研究發現
我們的消化道不止是負責食物的消化吸收，如此簡單而已！
裡頭住的微生物才是影響整體健康的關鍵。

🗒老樣子，先來個營養師的諮詢小故事：
曾經遇過一個姊姊，行銷業高級主管
第一次見到她就對她強大的氣場印象深刻
因為工作常忙到沒時間吃飯，所以一直以來她都會有各種小狀況，
直到察覺到自己體質有點改變、心情容易不好，甚至逐漸影響到工作
當下我的方式從調整菌叢生態著手！
果真經過一段時間的飲食、生活作息、運動的調整，
整體的情形也就逐漸步入軌道。

這個例子其實是有很多現代人的生活影子
⭐️顧好消化道健康的方法不外乎就是：
增加好菌（益生菌）比例、膳食纖維、飲水、生活作息、運動⭐️
我們可以試著從飲食著手，
這篇著重在益生菌的角色與重要性：
👉🏻益生菌可以做什麼？
1. 先佔領生存空間：讓壞菌難以佔地為王，也就無法壯大聲勢
2. 打破壞菌的舒適圈：好菌會製造不利於壞菌生長的物質讓他們無法落地生根
3. 幫助入境閘門的管控確實：讓壞東西難以偷溜進來
4. 協調巡邏警察的執勤：有助於保護力
這些只是目前確知的作用，還有更多研究持續進行中
但可以確定的是，光是這些幫助，對健康的影響就非常可觀👍

👉🏻如何增加益生菌？
1. 日常飲食來源 （發酵的食品，如優格、優酪乳、起司、納豆、味噌、泡菜）
2. 補足膳食纖維（益生菌的食物），可以從新鮮蔬果、非精緻澱粉類，如地瓜、南瓜、全穀米等
3. 補充益生菌保健品

👉🏻如何挑選益生菌產品？
1. 菌數足夠 （才能使用人海戰術，壓制消化道原有的壞菌群）
2. 菌種豐富 （配備有各種技能的部隊，才能漂亮的打下領地）
3. 是否有益生質（益生質就是益生菌的戰備存糧，帶好帶滿才能抗戰成功）
4. 其他添加物少（為了調整口味的糖份、香料，或是額外的促排便成分，如氧化鎂，其實是不必要的添加，會加重消化道的工作負擔，能少則少！）
⭐️趕快把你家中的益生菌包裝翻出來逐項檢查一下

如果正苦惱著市售益生菌要買哪款的話
可以試試營養師輕食的300億機能益生菌
由營養師組成的研發團隊，該注意的關鍵都幫大家顧好囉！
每條提供＃保證菌數300億的益生菌和益生質-果寡醣粉（益生菌的戰備糧食）
而且是使用桿菌（戰力堅強的精銳部隊）
另外也沒有添加香料、糖粉、果汁粉或甜味劑
所以能吃得更純粹、把錢花在刀口上！
傳送門 https://lihi1.cc/W6v96

最後在補完益生菌同時，別忘了要維持他們的糧食補給線！
在日常飲食中選擇非精緻澱粉並搭配新鮮蔬果，讓益生菌們可以安心住下來喔！

大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶


燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完