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iFit 愛瘦身- 【＃團員解惑時間】甜不辣是否能替代飯當主食呢 ...

甜不辣 含有澱粉，確實能替換成主食的，小圓片2.5～3 片相當於一碗飯熱量，其澱粉量小於1/2 碗飯，建議團員可再加入半個拳頭的地瓜或馬鈴薯，餐點以低油 ...

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