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瓦式呼吸
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【米雪拉跑步研究室】呼吸就能練核心!喚醒埋藏深處的腹橫肌
我們接下來會透過腹式呼吸的方式,加上一些核心收縮的技巧,帶大家來把練習核心的基礎訓練起來,根據研究指出,這樣的訓練有助於我們預防下背痛、改善 ...
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