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5个常被忽视的稳定性细节——弥补你训练中缺失的一环

因此，在「龄动1.0」的前五篇文章中，我没有去介绍传统意义上的健身动作，而是花费了大量的篇幅讲了一些与身体稳定能力相关的五个概念：腹式呼吸、绷紧腹部、瓦式 ...

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