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想要突破健身水平，呼吸是否重要，為什麼都推薦瓦式呼吸？

是呼吸的特點就在於能夠短暫性的突破你的力量，但是又不能持續的時間太長，所以對於瓦式呼吸的這種呼吸方式會更加適合突破性的訓練，也就是我們在 ...

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