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自由重量VS機械式器材新手從哪健身？ - 台灣大紀元

小編來為你介紹兩種的優缺點吧！ 自由重量. 啞鈴、槓鈴、壺鈴、藥球、ViPR… ... 缺點1自由重量靈活度高、動作彈性，需要更多的核心穩定，並且注意 ...

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