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瑪卡怎麼吃才有效？一次瞭解瑪卡的食用重點

1.瑪卡食用方式？ 瑪卡類似蘿蔔的塊莖，生瑪卡雖然保留了大部分的營養成分，但由於其纖維含量，可能難以消化，所以最實用的吃法是將其乾燥研磨，以粉末或 ...

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