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長時間加班久坐讓你下背緊繃？專家教你上班族必練的5 招骨盆 ...

除了這邊分享給大家的骨盆正位瑜伽伸展動作外，也非常推薦你在日常生活中 ... 將蜥蜴式納入你的日常練習中，矯正骨盆歪斜、開髖並增強腿部肌肉，舒展 ...

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