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瑜珈 身體 變化
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獨處時,瑜珈這檔事 停留、專注而放鬆的身心伸展練習 - 農傳媒
別以為瑜伽只是將身體折來折去,瑜伽同時注重柔軟度、伸展、平衡感及肌力訓練, ... 做瑜伽不須急著變化姿勢,找到自己最舒服的動作,放慢速度,抓到平衡點,每天持續 ...
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