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25款「瑜珈」動作在家就能做！新手入門、早晨、睡前專屬瑜珈

基礎瑜珈招式4:上犬式. 動作：身體向下躺下並向後伸展雙腿，雙手支撐在肋骨旁邊的地上，彎曲肘部，雙手推地、以腳背支撐抬起全身、上半身直立、眼睛 ...

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