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【Heho瑜珈】10分鐘「腹部肌群訓練」一起跟著做 - 蕃新聞

... 的變化式訓練，還會特別針對上腹部、下腹部加強訓練，透過不同的瑜珈 ... 肌肉放鬆，疼痛的感覺也會減輕，配合呼吸進行瑜珈時，更可以幫助身體在 ...

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