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瑜珈 磚 開肩
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瑜珈磚開胸超放鬆!5 分鐘日常開胸瑜珈,好處多多又能釋放肩 ...
在瑜珈課中老師們經常會安排開胸的體式練習,這是因為練習開胸好處多多,不僅能夠增加胸椎的活動度與核心穩定度,也能讓呼吸變得更通順平穩!
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