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瑜珈 磚 開肩
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還在忙著開肩開髖開胸?你可能離瑜伽越來越遠
如果我們的肋間肌肉過於僵硬,那麼胸腔就會狹小,內臟器官也會受到擠壓。 很多人為了胸腔能夠打開,用了各種被動開胸的方法,比如躺在瑜伽磚上、硬拉 ...
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