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一個瑜伽動作躺著練，再也不會圓肩駝背啦 - 天天要聞

不僅可以改善並圓肩駝背，長期練習打開胸腔，開肩的效果也是杠杠滴。 ... 仰卧在墊面上; 將瑜伽抱枕橫放在背後胸骨的位置; 另一塊瑜伽磚豎放在枕骨後 ...

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