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瑜珈 磚 開肩
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10套开肩的瑜伽体式序列(收藏级),总有一套适合你! - 搜狐
关于开肩的好处,伽人们都非常清楚,比如缓解肩颈疼痛,调整圆肩驼背等,在此不多赘述 ... 第9套是借助瑜伽椅和瑜伽砖的辅助开肩练习,想要加深强度的小伙伴可以尝试!
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