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居家運動/ 像貓一樣伸懶腰!一招瑜珈緩解背痛 - Heho健康
「貓牛式」是一招瑜珈入門的動作,能緩和背部僵硬,適合睡前或是早起時做,也可以 ... 長期姿勢不良導致駝背,不僅體態不好看容易顯老、沒精神,還會對脊椎造成負擔!
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