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增強肌力！八個瑜珈動作練起來- 照護線上 - 診所藥局

... 次瑜珈，在每一次hold住身體，停留於某個姿勢的過程中，卻可以增加肌耐力，還是可以帶來肌力訓練的好處。總之，若我們能搭配不同的運動練習方式， ...

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