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課程訊息 - 國立中山大學

有氧運動偏重心肺功能和脂肪燃燒；瑜珈偏重呼吸和諧和肌肉的伸展，若能同時有氧加上瑜珈運動可達到以下目標：. 以安全及功能性為基礎，發展身、心、靈的結合運動。 提高 ...

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