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瑜珈輪好處
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踢走肩頸痛!細數瑜珈輪4個好處碌走寒背練腹肌
瑜珈輪不止有伸展效果,亦可用來訓練核心力量,例如配搭平板支撐,雙手捉實瑜珈輪,腳趾踩地,除了鍛鍊核心肌肉,更可訓練身體平衡。 瑜珈輪好處4.按摩 ...
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