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瑜珈輪受傷
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一招輪式有助柔軟脊椎、舒緩背部不適 - Heho Sports
※此動作難度較高,不建議瑜珈初學者嘗試,建議熟練瑜珈、、再來挑戰。 ... 掌握棒式4 重點訓練核心肌群不受傷. Heho Sports. 運動知識x 健康促進讓更多人 ...
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