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瑜珈輪受傷
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玩瑜珈輪,全身舒暢!她們都好厲害....(好習慣運動教室)
比起徒手伸展,瑜珈輪幫助身體更有效率伸展,也保護支撐起了身體,避免如下背部無支撐,容易造成下背受傷等。 瑜珈輪亦是練「平衡」的好幫手,當雙腳站立 ...
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