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哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說

在過去50年中，瑜珈大多著重在身體的姿勢，被用作一種運動技巧。 ... 認知妳的身體正在經歷重大變化是很重要的，有個人在妳體內成長，所以要盡可能 ...

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