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猫式_百度百科

猫式 动作要领 · 1、俯卧，双臂前伸，掌心朝地，双腿并扰伸直，脚尖点地，下巴着瑜伽垫垫面，自然呼吸。 · 2、吸气，手臂收回身体两侧，臀部带动腰部上抬。胸部垫面，腿部伸直 ...

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