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瑜珈體式精講：貓牛式解析 - PTT新聞

（1）模仿小貓在伸展的動作，手臂向前伸展，臀部向上，胸部貼向地面。 5、貓牛式的功效：保養脊柱，緩解背部疼痛，尤其是下腰背部的疼痛。 【-end-】 ...

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