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睡前瑜伽操，甩開痠痛與緊繃 - 大家健康雜誌

動作示範與講解／「做瑜珈」中心老師Mao ... 功效此動作印度文直翻中文為「牛式、貓式」，「牛式」藉由打開前胸肩膀，伸展「前半面身體」，「貓式」藉 ...

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