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6招改善駝背的瑜珈姿勢！初學者在家也能輕鬆做

和貓背式比起來，扭脊式對筋骨的柔軟度需求更高，也因柔軟度較高，腰部的扭動更能改善骨盆位移，保持脊椎的彈性及關節的靈活度。重複扭轉能按摩到腹部器官 ...

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