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3個步驟4大難點，詳細解析為何貓式看著簡單練起來難

從動作來看，這個體式的主要活動就是在脊柱的滾動，所以對於強化背部肌肉以及脊柱的靈活性有很好的功效。 按摩體內器官. 貓式的練習配合呼吸，可以很 ...

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