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睡前的伸展，就做貓牛式瑜珈！練出漂亮腹部 - FunSport 趣運動

2018年1月7日 — 2.縮腹，慢慢拱起背部，像隻睡醒的貓咪拱背. 3.停留1分鐘，慢慢放下背部. 貓牛式瑜珈yoga. 《get benefit--貓牛式瑜珈體位的功效》.

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