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新手必學的瑜伽8式• Fitz 運動平台

2. Cobra 蛇式（Sanskrit: Bhujangasana） 瑜珈新手必學的基本動作_02 這個動力輕微曲起下腰，切記不要縮膀，多用腹部，下腰和大腿肌肉。

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