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蛇式(Bhujanga-asana) | 雙手蛇式 - 美妙體態瑜珈在你家

雙手蛇式，你想知道的解答。Step4.雙手手臂並非伸直（否則進入上犬式），而是在旁平衡著。Step5.力量集結在腹、腰、臀部。主要是靠胸部、...| 美妙體態瑜珈在你家.

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