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瑜伽眼鏡蛇式有“毒”？這樣做才能不傷腰椎，還能對腰有好處

眼鏡蛇式能夠打開胸部，有助於強健心臟。此姿勢和蛇站起時的姿勢一樣，因此得名。此動作將胸口向前推時，可以完全打開胸腔來減輕胸悶以及呼吸不順， ...

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