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【抗力球使用教學Lesson4】運動後伸展的好幫手| 瑜珈球拉筋

抗力球除了可以用來進行很多肌力運動（鍛鍊核心肌群尤其好用），還能在運動後幫助我們伸展肌肉、美化線條喔. ... 瑜珈球好處多訓練+伸展+矯正一球搞定| 瑜珈球拉筋.

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