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瑜珈好處有哪些？練6招改善身體痠痛、緊實好體態

除此之外，妳也可以適時使用輔助工具，包括瑜珈球、瑜珈磚等，拿來按摩身體穴位、放鬆肌肉，或增加對肌肉的控制力等。特別是部分伸展動作，當妳柔軟度 ...

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