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在家也能輕鬆瘦！ 精選5招「居家運動」 過年大吃不發胖 - 壹電視

要使用瑜珈墊，並在腰部鋪上毛巾，接著雙腳踩地，打開與肩同寬，手平舉貼地，姿勢都擺好之後，雙腳再同時緩慢的朝左（右）移動，移動到最側邊時膝蓋貼 ...

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