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緩解脊椎疲勞，牛式、貓式瑜伽動作 - 壹讀

因為牛式、貓式的瑜伽姿勢是通過活動脊椎來促進腹部內部的內臟正常活動的運動。 這項運動不僅對於駝背和脊椎側彎有幫助，同時還針對消化不良，積食，便秘 ...

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