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一天一招通氣血！「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛 - 愛長照

若想要一天一招就做到暢通全身氣血、打造柔軟不生病的體質，日本瑜伽講師柳生直子建議，平時可以練習能夠活絡全身、調整身心狀態的瑜伽動作牛面式（Cow ...

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