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瑜珈牛式
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瑜珈教學157-緊實臀部-牛面式【瑜珈影片】
今天要教大家的動作是牛面式-Cow Face Pose。 可矯正骨盆、緊實臀部、改善坐骨神經痛、下背痛、舒緩梨狀肌、舒緩肩頸僵硬、改善五十肩、.
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