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【皮拉提斯動作系列】貓牛式 - Recall fitness center的部落格

接觸過皮拉提斯或瑜珈的朋友，對貓牛式（貓駝式）應該不陌生吧? 但在這看似簡單的動作中，藏著許多關鍵的小細節喔! 在四足跪姿下，五根指頭撐開來貼地 ...

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