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核心、瑜珈訓練-貓牛式 - Potato Media

今天要跟大家分享有關超棒熱身動作「瑜珈的貓牛式（cat-cow pose). 這個動作除了可以當成上肢下肢的熱身除外，又可以緩解像下背痛、活動脊椎、避免 ...

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