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放鬆滾輪 - Fisioterapiamazzei

臀部坐在滾輪上後，手臂向後撐住地面，將全身重量放在屁股位置，並將滾輪前後滾動，針對常常久坐的 ... 瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作7：伸展足底筋膜.

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