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日本瑜伽老師教你6招「瘦小腹」運動3個月腰瘦3cm！比棒式

日本瑜珈師教你「瘦小腹」不如好好正視怎麼從「腹肌」拉伸讓內臟和肋骨回歸 ... 收縮腹肌無法使小腹平坦，只是在凸出的肚子上再加上一層結實的肌肉。

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