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圖解/ 一起來放鬆肌肉,滾筒、按摩球、花生球哪個適合我?
靠著牆壁或是躺在瑜珈墊上面,將花生球放脖子後方(或肩胛骨連線中央),然後左右搖一搖或者是點點頭,肩胛骨也可透過用手畫圈圈的方式,找出深層的肌痛點 ...
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