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瑜珈消耗熱量
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提升新陳代謝,從瑜珈開始 - 退休好幸福
藉由拜日式及其他瑜珈姿勢,我們可以維持一定的運動強度與消耗熱量的效率。人體發胖的原因,說穿了就是缺乏運動,以及新陳代謝衰退,練習瑜珈可以幫助 ...
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