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動瑜珈熱量大量燃燒熱量的 - Nulaw

很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動，因為瑜珈都專注在呼吸和伸展，所以消耗的熱量就很低嗎？其實瑜珈練習中結合了肌力，柔軟度，平衡和肌耐力的訓練，一堂1小時的瑜珈課 ...

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